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雨宮しんごの活動日記

感染予防対策も必要ですが、熱中症予防も忘れずに!それにしても、暑いですねぇ~💦

新型コロナウイルス関連

みなさんこんにちは、成田市議会議員の雨宮しんごです。

 

早速ですが。皆さん24時間マスクされていせんか?

っえ!? わたしですか?「もちろん、マスク外します!(笑)」

 

外出時であっても、人がいないところでマスクは絶対にしません。(きっぱり!)

車内はもちろん、犬の散歩の時とかジョギングなど意図的に距離をとれる活動中はマスクを外しています。

 

コロナ禍にあっても必要以上にマスクをする必要はありません。

どうしても社会の目が気になって、無理にマスクを着用されている方を見受けますが、この時期はコロナもさることながら熱中症予防も大切で、場合によっては重症化するケースもあることから留意が必要です。

 

以下に厚生労働省の案内があります。

是非、適宜対応をいただきたいと思います。

 

 

 

<「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント>

新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、「新しい生活様式」として、一人ひとりが感染防止の3つの基本である

1.身体的距離の確保、2.マスクの着用、3.手洗いや、「3密(密集、密接、密閉)」を避ける等の対策を取り入れた生活様式を実践することが求められています。

これから、夏を迎えるにあたり、皆様には、例年よりもいっそう熱中症にもご注意いただきたく、新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐための「新しい生活様式」における熱中症予防のポイントをまとめました。

 

(1) マスクの着用について

マスクは飛沫の拡散予防に有効で、「新しい生活様式」でも一人ひとりの方の基本的な感染対策として着用をお願いしています。ただし、マスクを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。
したがって、高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあるので、屋外で人と十分な距離(少なくとも2m以上)が確保できる場合には、マスクをはずすようにしましょう。

マスクを着用する場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心がけましょう。また、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、マスクを一時的にはずして休憩することも必要です。

外出時は暑い日や時間帯を避け、涼しい服装を心がけましょう。

(2) エアコンの使用について

熱中症予防のためにはエアコンの活用が有効です。ただし、一般的な家庭用エアコンは、空気を循環させるだけで換気を行っていません。新型コロナウイルス対策のためには、冷房時でも窓開放や換気扇によって換気を行う必要があります。換気により室内温度が高くなりがちなので、エアコンの温度設定を下げるなどの調整をしましょう。

 

(3) 涼しい場所への移動について

少しでも体調に異変を感じたら、速やかに涼しい場所に移動することが、熱中症予防に有効です。一方で、人数制限等により屋内の店舗等にすぐに入ることができない場合もあると思います。その際は、屋外でも日陰や風通しの良い場所に移動してください。

(4) 日頃の健康管理について

「新しい生活様式」では、毎朝など、定時の体温測定、健康チェックをお願いしています。これらは、熱中症予防にも有効です。平熱を知っておくことで、発熱に早く気づくこともできます。日ごろからご自身の身体を知り、健康管理を充実させてください。また、体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養するようにしましょう。

 

新型コロナウイルス感染症の予防対策として日ごろからのマスク・手洗いなどの励行には本当に敬意を表しますが、適所でマスクを外すことを忘れてしまって熱中症になってしまっては本末転倒です。

 

今年も厳しい夏となりそうですので、コロナだけではなく、どうか熱中症予防にもご留意ください。

それではまた明日。

成田市議会議員

雨宮 しんご

Shingo Amamiya

  • 昭和53年(1978年) 10月31日生 血液型/B型 (さそり座)
  • はくと幼稚園・成田市立吾妻小学校
  • 吾妻中学校・平成3年「少年の翼に入団」中国国際交流
  • 千葉県立富里高等学校
  • ニュージーランドPapakura High Schoolへ1年間留学
  • 高千穂商科大学・明治大学大学院 修士
  • 成田青年会議所・成田商工会議所青年部
  • 日本サーフィン連盟公認インストラクター
  • 海上安全指導員