連日の新年会マラソンの後始末、早朝ランでリフレッシュ！ 2025.01.13

みなさんこんにちは、千葉県議会議員の雨宮しんごです。

新年会マラソンが続く日々。

美味しい料理にお酒を楽しむことができるのは良いのですが、やっぱり体への負担が気になります。。。

そんな反省を胸に、今朝は久しぶりに早朝ランに出かけてみました。

 

きりっとした寒さが身を引き締める朝でしたが、走り始めると体がポカポカしてきて、ジャンバーを脱ぐほどに。45分ほど、７分／kmぐらいのペースのゆっくりジョギング。

無理のないペースで走ると、気分も体もすっきり。

過剰摂取した塩分やアルコール疲れも抜けていくような感覚になりました。

昨年、アクアラインマラソンに出場することになったのをきっかけに始めたランニング。

最初はとても大変でしたが、今では健康のためにも続けていきたいと思える習慣になりました。

 

決して早く走ることはできませんが、これを機に今年は県内のマラソン大会にもいくつか出場してみたいとひそかに考えています♬

ほどほどに、無理なく続けていきたいと思います。

 

っということで、今夜も2件の新年会に参加予定です。夕方から夜と多くの皆さんとの出会いを楽しみにしています。

 

今日走ったので今夜の新年会はきっと０キロカロリーです♪